沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期通常开始于10-14岁(女孩)和12-16岁(男孩),并可能持续到18-20岁。在此期间,生长激素和性激素的增加会促进骨骼的快速生长。
2.骨骺线是决定身高增长的重要因素。当骨骺线闭合后,骨骼就停止生长。女孩的骨骺线通常在16-18岁闭合,而男孩一般在18-21岁之间闭合。
3.基因对最终身高有显著影响,但营养、健康状况和运动等环境因素也起到关键作用。例如,充足的营养摄入和规律的体育锻炼有助于最大化身高潜力。
4.有研究表明,不同个体的生长模式有所不同,有些人在青春期早期经历快速增长,而另一些人在青春期晚期甚至接近成年时才有显著增长。
在青春期尚未结束且骨骺线尚未完全闭合的情况下,身高仍然有机会继续增长。一旦骨骺线完全闭合,身高将基本固定。保持良好的生活习惯,包括均衡饮食、充足睡眠和适当锻炼,有助于支持身体的正常生长发育。