陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.监测血压:定期监测血压,记录血压变化趋势,以确定是否存在持续性高血压问题。
2.计算体重指数:计算体重指数以评估是否仍然处于健康体重范围内。过低或过高的体重都会影响血压。
3.饮食调整:确保饮食中低盐摄入、增加钾的摄入,并维持均衡膳食。这些因素对血压控制至关重要。
4.运动习惯:继续保持规律的运动习惯,每周至少150分钟中等强度的有氧运动,有助于降低血压。
5.医生咨询:若体重下降未能显著改善血压水平,应咨询医生。医生可能会调整药物剂量或开具新的药物。
6.检查其他因素:检查是否有其他潜在健康问题,如肾功能不良、内分泌疾病等,这些可能对高血压产生影响。
在改善生活方式的同时,密切关注血压变化并定期与医疗人员沟通,以确保高血压得到有效管理。