唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.能量不足:空腹状态下,体内血糖水平较低,无法为肌肉和心脏提供足够的燃料。当缺乏能量时,心脏容易受到影响,引发心律不齐。
2.电解质失衡:运动过程中,人体会通过汗液丢失电解质,如钾、钠和镁。这些元素是维持正常心脏节律所必需的。当电解质失衡时,心律失常的风险增加。
3.心脏负担加重:空腹跑步会使心脏在低能量状态下运作,增加心脏负担。对于有心脏病史或其他心脏问题的人来说,这可能诱发心律异常。
确保在跑步前摄入适量的营养,以维持足够的能量水平,减少心律失常风险。同时注意补充水分和电解质,帮助维持心脏和身体的正常功能。