刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.反复加热:当油被反复加热时,其化学结构可能发生变化。特别是在高温下,油中的脂肪酸氧化形成了自由基和其他有毒物质,这些化合物可能损害细胞DNA,从而增加癌症风险。
2.丙烯酰胺的产生:研究显示,当淀粉类食物(如薯条、炸薯片)在高温下长时间煎炸时,会产生丙烯酰胺。这种化学物质已在动物实验中被证明具有致癌性,不过在人类中尚需进一步研究。
3.多环芳烃的生成:在高温煎炸过程中,不仅油脂会分解,食材也可能碳化,产生多环芳烃。这些化合物同样被认为与癌症风险相关。
建议减少煎炸食品摄入,选择适宜的油类,并避免长时间高温加热或重复使用油脂。合理饮食和健康的生活方式是降低癌症风险的重要措施。