无机硒的功效与作用是什么

病情分析：无机硒作为一种重要的微量元素，对人体健康起着至关重要的作用，主要体现在免疫功能、抗氧化、防癌和心血管健康等方面。

1.免疫功能：无机硒能够增强免疫系统功能。适量补充硒可以促进免疫细胞的增殖和功能，提高机体抵抗病毒和细菌感染的能力。

2.抗氧化作用：无机硒是多种抗氧化酶的组成成分，如谷胱甘肽过氧化物酶。这些酶能有效清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，从而延缓衰老过程。

3.防癌作用：研究表明，硒具有一定的防癌潜力。它可以通过抑制癌细胞的生长与扩散，同时诱导癌细胞凋亡，从而降低某些癌症的发生风险。

4.心血管健康：充足的硒水平有助于降低心血管疾病的发生率。硒可以通过调节胆固醇代谢、减少动脉硬化及保护心肌细胞，来维护心血管系统的健康。

无机硒的摄入需保持适量。缺乏硒会导致免疫力下降、增加氧化损伤风险，而过量摄入则可能引发毒性反应。应根据个体需求合理补充硒，维持其在体内的平衡状态。