魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪减少：减肥通常意味着身体脂肪含量的减少，这是导致体重下降和围度缩小的主要原因。脂肪密度较低，空间占用大，因此即使体重下降不多，但脂肪减少会显著影响围度。
2.肌肉质量保持或增加：在饮食控制和运动的结合下，有可能保持甚至增加肌肉质量。肌肉比脂肪密度高，占用的空间更小，这有助于围度下降，即使体重变化不大。
3.水分变化：减肥初期可能会伴随水分流失，尤其是在调整饮食或增加运动时，身体会排出多余的水分。这种水分的减少也会导致围度变化。
4.身体适应性：随着运动频率增加和饮食习惯改变，身体可能逐渐适应新的生活方式，促进代谢率提高，使得脂肪燃烧加速，进一步影响围度。
围度变小是身体健康改善的积极信号，表明脂肪比例下降和整体体型优化。在减肥过程中，应该关注身体成分的变化，而不仅仅是体重数字，以确保健康的减重方式。