70%黑巧克力会导致肥胖吗

病情分析：70%黑巧克力适量食用一般不会导致肥胖，反而因其含有较丰富的抗氧化剂和相对较低的糖分可能有助于健康。过多摄入任何形式的巧克力都可能增加能量摄入从而导致体重增加。

1.黑巧克力通常含有高含量的可可固形物，其中富含抗氧化剂，如黄烷醇，这些成分被认为对心血管健康有益。同时，70%黑巧克力的糖含量通常低于牛奶巧克力。

2.每100克70%黑巧克力大约含有500-600大卡热量。对于成年人来说，这一热量占一日推荐总热量（约2000-2500大卡）的20-30%。虽然黑巧克力带来一些健康益处，但也需要控制摄入量以避免过多的能量摄入。

3.适量摄入黑巧克力有助于增加膳食中的多酚摄入量，多酚是一种植物化学物质，具有抗炎和抗氧化作用。过量食用会导致热量过剩，进而储存为脂肪，使体重增加。

在合理的饮食计划中，适量食用70%黑巧克力不仅不太可能导致肥胖，还可能对整体健康产生积极影响。但是为了避免热量超标，应注意每次的摄入量和频率。