轻断食减肥会首先减少哪种类型的脂肪

病情分析：轻断食减肥通常会首先减少内脏脂肪。内脏脂肪是积累在腹腔内，围绕着身体重要器官的脂肪类型。

1.研究表明，内脏脂肪比皮下脂肪更活跃代谢。在热量摄入减少时，它更容易被分解和利用。

2.内脏脂肪较高与多种代谢性疾病相关，如2型糖尿病和心血管疾病。减轻内脏脂肪可带来显著的健康益处。

3.一项涉及轻断食的研究发现，参与者在数周后内脏脂肪显著减少，而这种变化大于皮下脂肪的减少比例。

轻断食不仅有助于体重管理，还能有效降低内脏脂肪含量，提高整体健康水平。但实施任何节食计划前，建议咨询医疗专业人士，以确保安全和适合个人需求。