耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.抗氧化剂:水果和蔬菜,如蓝莓、菠菜、西红柿等富含维生素C和E,以及多酚类化合物,可以帮助减少氧化应激,对减轻脑损伤有积极作用。
2.纤维素:燕麦、全麦面包、糙米等富含纤维,有助于改善血脂水平,促进消化系统健康,同时可以稳定血糖水平。
3.健康脂肪:坚果类如杏仁、核桃,以及富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼,有助于降低炎症反应,改善脑血流。
4.控制盐分:过量盐分摄入可能会加剧高血压,应选择低钠饮食,避免加工食品。
5.水分与液体:确保充足的水分摄入,以保持血液循环良好,有助于代谢产物的排出。
6.限制饱和脂肪和糖分:选择低脂乳制品,减少红肉和高糖食品摄入,可以降低心血管风险因素。
适当选择这些营养丰富的食物将有助于小脑梗死患者的康复过程,优化脑部和身体机能。同时,配合医生建议进行治疗是重要的一环。