韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.髌股关节综合征：这是指髌骨（俗称“膝盖骨”）与大腿骨之间的不正常接触和摩擦，导致髌骨周围的软组织受到刺激或发炎。通常表现为膝盖前方或周围的疼痛，在上下楼梯或长时间坐着时可能会加重。
2.内侧副韧带损伤：当膝关节过度向内侧运动或受到外力冲击时，可能会导致内侧副韧带拉伤或撕裂。这种损伤常见于急停、转身或突然改变方向的运动中。
3.半月板损伤：半月板是膝关节中的软骨结构，承担缓冲和稳定作用。当膝关节在扭转时受力不均，可能导致半月板撕裂，尤其是内侧半月板。
4.髂胫束综合征：虽然主要影响膝盖外侧，但由于髂胫束紧张，可能引起膝关节其他部位的不适。
5.滑囊炎：膝盖周围有多个滑囊，若其中一个滑囊发炎，可能会在跑步后产生疼痛。
6.过度训练：跑步量或强度增加过快，超出身体能够承受的范围，也可能导致膝关节周围的肌肉、韧带和骨骼过度劳损，从而产生疼痛。
7.足部生物力学问题：如扁平足或高弓足，可能影响膝关节的受力分布，进而导致疼痛。
建议评估跑步姿势及鞋子的合适性，如疼痛持续，需咨询专业医疗人员进行检查和诊断。注意适量运动，并适时休息以保护膝关节的健康。