跖骨234骨折何时开始锻炼

病情分析：跖骨234骨折通常建议在最初的4-6周内避免过度负重，以促进骨骼愈合。当医生确认愈合情况良好时，可以逐步开始锻炼。

1.骨折的初期恢复阶段通常需要约6至8周。在此期间，必须限制重物压力以防止骨头移位或再受伤，并给予骨骼时间自愈。定期复查X光片有助于评估愈合进展。

2.在前4-6周内，建议使用石膏、护具或特制靴子进行保护，确保跖骨不承受不必要的应力。在这段时间里，主要是依赖辅助工具行走，如拐杖或助行器。

3.约6周后，根据骨折愈合程度和疼痛状况，医疗人员可能会建议逐渐增加活动量。这包括轻度的脚部运动，如屈伸活动，以帮助恢复灵活性和肌肉力量。

4.完全康复通常需要12周以上的时间，这取决于个体差异和骨折的严重程度。在此期间，逐步增加运动强度，包括平衡训练、加强腿部与足部的肌肉力量练习。

遵循医嘱并根据个人情况合理安排锻炼计划，有助于实现最佳的康复效果。