张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.评估与准备:在开始任何治疗之前,必须对患者的具体情况进行详细评估。了解脊柱侧弯的类型和严重程度至关重要,因为这将影响按摩的策略和力度。
2.热身与放松:按摩前需先进行热敷,以增加血液循环并放松肌肉。通常建议在按摩前应用15分钟的温暖湿热毛巾。
3.目标肌群:脊柱侧弯常导致两侧肌肉不平衡。较凸的一侧常伴有肌肉紧张,而较凹的一侧肌肉可能较弱。这需要根据患者的具体情况调整按摩方案。对紧张的肌肉进行轻柔的揉捏与拉伸,能够帮助缓解压力。
4.手法选择:使用深层组织按摩技术,如揉捏、环形按压等,有助于松解紧张的肌肉。还可以通过指压或滚动动作进一步增加肌肉放松效果。
5.调整姿势:在按摩过程中,可以引导患者做一些轻微的姿势调整,这样有助于更好地接触到深层肌肉,并促进正确的身体对齐。
6.后续护理:为确保按摩效果的持久性,建议结合其他形式的治疗,如物理疗法和特定的锻炼计划。同时,鼓励患者纠正日常生活中的不良姿势。
虽然按摩可以在一定程度上缓解脊柱侧弯引起的肌肉紧张,但其作用有限,需要与其他治疗方式相结合。对于重度脊柱侧弯,应咨询专业医生或物理治疗师以获得更全面的治疗方案。