张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:可以通过专业物理治疗师进行按摩、热敷和牵引等方法,帮助缓解肌肉紧张和疼痛,提高颈椎活动性。
2.药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可以有效缓解疼痛和炎症。短期使用肌肉松弛剂也可能有所帮助。
3.生活方式调整:注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或伏案工作。适当进行颈部锻炼,例如转动头部和肩部拉伸,以加强颈部肌肉韧性。
4.专业检查:如果症状持续或加重,应及时就医进行详细检查,如X光或MRI,以排除骨质增生、椎间盘突出等更严重病变。
5.外科手术:在严重情况下,例如确诊为椎间盘突出明显压迫神经时,可能需要考虑外科手术治疗。
及时识别和干预在防止病情加重方面至关重要。保持正确姿势和定期锻炼可以预防颈椎问题的发生。