张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核通过纤维环的破裂或变性突出,压迫周围神经,引发疼痛和功能障碍。蹲便时腰椎呈弯曲状态,容易导致椎间盘承受额外负荷,加重突出的程度。
2.下蹲姿势导致腰部肌肉拉伸,使得腰椎间盘承受更多重量,尤其是在突然站起或长时间保持下蹲姿势时。这种情况下,椎间盘压力可能增加到正常状态的数倍。
3.许多腰椎间盘突出患者在进行下蹲动作时会感到明显的疼痛和不适,这是一种常见的症状表现。在下蹲过程中的姿势不正确可能进一步加剧病情,例如过度前倾或腰部旋转。
4.建议腰椎间盘突出患者使用坐式马桶,以避免下蹲带来的腰椎压力。同时,应注意不要长时间保持一个姿势,定期活动身体以促进血液循环和减轻腰椎负担。
合理的如厕姿势能够减少腰椎间盘的压力,从而降低病情加重的风险。选择适合的设备和保持正确的姿势对于腰椎间盘突出患者的日常生活至关重要。
