孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理治疗:认知行为疗法是一种常用的方法,它通过改变负面思维模式和行为可以有效改善心理性阳痿。研究显示约有70%的男性在接受适当的心理治疗后症状得到明显改善。
2.情绪管理:学习如何识别和管理压力、焦虑及其他负面情绪是处理心理性阳痿的重要步骤。冥想、深呼吸和渐进性肌肉放松等技巧能够帮助缓解这些情绪。
3.伴侣沟通:与伴侣保持开放的沟通,有助于消除压力和误解。坦诚地讨论担忧和期望能够增强情感联系,从而改善性生活质量。
4.行为疗法:包括逐步增加性接触的暴露疗法,帮助减轻对失败的恐惧,并重新建立自信和兴奋反应。
心理因素在性功能中发挥重要作用,适当的心理干预和行为调整可以显著改善阳痿症状。关注心理健康不仅能提高性生活质量,也能促进整体身心健康。