龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.睡眠周期短:新生儿和婴儿的睡眠周期较短,大约为50-60分钟。每个睡眠周期包括浅睡和深睡阶段,浅睡阶段更容易醒来。
2.生理需求:婴儿需要频繁进食以满足快速生长的需求,因此饿醒是常见的。通常,新生儿每2-3小时就需要喂一次奶。
3.环境因素:如噪音、光线变化或温度不适宜等,都可能导致婴儿从睡眠中醒来。确保睡眠环境安静、舒适、避免强光刺激。
4.成长跃进期:在特定的发展阶段,婴儿可能经历成长跃进。这期间他们的睡眠模式可能会受到影响,表现为更频繁的苏醒。
5.健康问题:如腹胀、鼻塞、湿疹或其他不适也可能影响婴儿的睡眠质量。如果伴随其他症状,应及时咨询医生。
6.分离焦虑:6个月以上的宝宝可能开始出现分离焦虑,这也是夜间醒来的原因之一。
通过理解这些因素,可以帮助改善婴儿的睡眠质量。若情况持续或者伴随其他健康问题,应考虑寻求专业医疗建议。