王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋糕通常含有大量的糖分和脂肪。一个普通大小的蛋糕片(约100克)可能含有400至500卡路里的热量,而其中的糖分和脂肪含量也较高,这会增加人体摄入的总热量。
2.泡面是一种高热量的食品,一包泡面的热量通常在300至500卡路里之间。同时,泡面中也含有一定量的脂肪和钠,这些成分与体重增加和健康问题有关。
3.连续食用这两类食物,不仅容易造成每日热量摄入超标,还可能导致营养不均衡,因为缺乏足够的维生素、矿物质和纤维素,影响身体正常代谢功能。
4.长期如此饮食习惯可能增加患上肥胖及相关健康问题的风险,如心血管疾病、糖尿病等。
建议保持均衡的饮食,控制高热量、高脂肪食物的摄入,搭配适量的水果、蔬菜和蛋白质,以促进整体健康。