史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.在黑暗中使用手机,屏幕的高亮度与周围环境的低光线形成鲜明对比,这种对比会导致眼睛快速疲劳。瞳孔在暗处会因为接收较少光线而放大,使得强光进入眼睛时造成眩光效应,进一步加重视疲劳。
2.研究表明,在暗处长时间注视手机屏幕,会引起视网膜的过度刺激,增加患上视力相关问题的风险。例如,可能会加重近视的发展或诱发干眼症状。
3.在暗环境中长期凝视屏幕可能会导致睡眠质量下降,因为蓝光影响褪黑激素的分泌,从而干扰正常的生物钟。
为了保护眼睛健康,建议在光线充足且柔和的环境下使用电子设备,并保持适当的用眼距离和休息时间。避免在黑暗中长时间使用手机等电子产品是维护视力健康的重要措施。
