胃消化不良时，哪种维生素有助于消化食物

病情分析：维生素B群中的维生素B1、B3和B6有助于改善胃消化不良。这些维生素参与能量代谢，促进食物的分解与吸收。

1.维生素B1（硫胺素）在体内帮助将碳水化合物转化为能量，这对食物的有效消化至关重要。摄取充足的B1可以改善胃肠道功能。

2.维生素B3（烟酸）促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，有助于全面提高消化效率。B3还参与制造消化酶，支持胃肠道健康。

3.维生素B6（吡哆醇）参与氨基酸代谢和合成，帮助身体有效利用摄入的蛋白质，改善整体营养吸收。

补充这些维生素可以支持胃肠道功能，提高食物消化与吸收效率，改善消化不良症状。多食用富含维生素B群的食物，如全谷类、瘦肉、坚果以及部分绿色蔬菜，有助于维持良好的胃肠健康。