陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常成人的静息心率通常为每分钟60到100次。心率在这个范围的高端可能由多种因素引起,如压力、焦虑、缺乏运动、脱水或某些药物。
2.如果心率持续较高,同时伴有其他症状如胸痛、呼吸困难、头晕等,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。如果确实需要药物干预,医生可能会开具β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂,这些药物可以帮助降低心率。
3.在没有严重症状或医疗建议的情况下,通过非药物方式降低心率更为安全和有效。例如,增加有氧运动、避免过量摄入咖啡因与酒精、进行压力管理以及保持良好的睡眠习惯。
通过调整生活方式,许多人可以在无需药物的情况下有效地控制心率。保持规律的健康检查,以确保心血管系统处于良好状态。