刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化道健康:每天排便1到3次可以被认为是健康的表现。人体的消化系统会根据进食情况和个人体质有所不同,有些人一天多次排便属于正常范围。
2.饮食因素:高纤维饮食有助于促进肠蠕动。例如,水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食品能够加快食物通过肠道的速度,从而增加排便次数。
3.活动水平:身体活动可以刺激肠道运动,这可能导致更频繁的排便。一些人在进行体育锻炼或增加日常活动后,可能会注意到排便次数的增加。
4.生物节律:人体有其独特的生物节律,包括肠道活动。对于某些人来说,上午和中午可能是自然的排便时间。
如果排便习惯突然改变、出现腹泻、腹痛或其他不适症状,应考虑就医以排除潜在的健康问题。在没有异常症状的情况下,晨间和午间的多次排便一般无需过多担心。
