谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.健康范围:对于20至39岁的女性,体脂率在21%到32%之间被认为是健康的;40至59岁则为23%到33%;60岁及以上为24%到35%。
2.运动员水平:通常女性运动员的体脂率较低,一般为14%到20%。
3.超重与肥胖:当体脂率超过32%(20至39岁),33%(40至59岁)或35%(60岁及以上),可能被视为超重或肥胖。
4.危险低体脂:体脂率低于14%可能会影响健康,造成月经不调、骨密度降低等问题。
体脂率是评估身体成分的重要指标,而不是唯一的健康衡量标准,还需结合其他因素进行全面评估。