帮助睡眠药物有哪些

病情分析：帮助改善睡眠的药物可以分为处方药和非处方药两类，常见药物主要包括镇静催眠类、抗抑郁类以及一些天然补充剂。具体分类如下：

1.苯二氮卓类药物：此类药物通过增强中枢神经系统的抑制作用，起到镇静催眠的效果，例如阿普唑仑、地西泮和氟西泮等。这类药物通常适用于短期失眠，但长期使用可能导致依赖性。

2.非苯二氮卓类药物：例如佐匹克隆、右佐匹克隆和唑吡坦，这些药物主要针对失眠患者，具有较小的成瘾风险和副作用，是目前常用的短效催眠药物之一。

3.抗组胺药物：例如苯海拉明和多塞平，属于非处方类镇静剂，虽然主要用于治疗过敏，但因其可引起嗜睡，也被广泛应用于轻度失眠的自我管理。长期使用可能导致白天嗜睡和注意力下降。

4.褪黑素及其类似物：褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，可调节昼夜节律，适用于生物钟紊乱导致的睡眠问题，如倒时差或轮班工作者。雷美尔通作为褪黑素受体激动剂，也是治疗慢性失眠的选择之一。

5.抗抑郁药物：某些低剂量抗抑郁药（如米氮平和曲唑酮）对伴随焦虑或抑郁的失眠有良好效果，但它们本质上并非专门的助眠药物。

6.草本类补充剂：如缬草根提取物，通过缓解焦虑来促进睡眠；也有人推荐甘菊茶或薰衣草油作为自然疗法，但其效果相对个体化。

任何药物的使用应在医生指导下进行，特别是长期失眠患者，应排查潜在疾病原因，并采取综合干预措施，包括心理治疗和改善生活习惯等。