王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对于孩子的最终身高有显著影响。如果父母较高,孩子通常也会较高,但这并非绝对。
2.性别差异:一般来说,女生的青春期比男生早。许多女生在11到13岁之间经历快速的身高增长,而男生则在13到15岁之间。所以,男孩在14岁时仍处于快速增长期。
3.青春期发育阶段:青春期是身高增长最快的时期之一。在这个阶段,身体产生大量生长激素和性激素,促进骨骼尤其是腿骨的增长。如果骨骺线未完全闭合,身高增加的潜力依然存在。
4.生活方式:营养、运动和睡眠质量对身高增长有影响。良好的饮食可以提供必要的维生素和矿物质,适当的体育活动可以刺激生长激素分泌,而充足的睡眠支持身体修复和成长。
14岁正是身高增长的关键时期,未来几年内仍有很大的增长空间。保持健康的生活方式和积极的心态,有助于达到理想的身高。