吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息:减少膝盖的负重活动,尽量避免长时间走路或站立,以减少对膝盖的压力。
2.冰敷:在拔罐后的24小时内,可使用冰袋进行冰敷,每次15-20分钟,每天3-4次,以减轻肿胀和疼痛。但要注意避免直接接触皮肤,以防止冻伤。
3.抬高患处:在休息时,将膝盖抬高到心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
4.观察皮肤变化:检查拔罐区域的皮肤是否有异常变色、红肿或起泡,如有这些症状,需及时就医。
5.避免热敷和按摩:拔罐后早期不应进行热敷或按摩,以免加重症状。
6.止痛药物:如疼痛难忍,可在医生指导下服用非甾体抗炎药,以缓解疼痛。
7.注意感染迹象:留意皮肤是否有化脓或发热等感染症状,必要时寻求专业医疗帮助。
如果经过几天的自我护理,疼痛和不适未见好转,建议咨询医生以排除其他潜在问题。合理护理有助于促进康复,改善不适。