吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.列缺穴的位置:该穴位位于前臂靠近拇指一侧。在找到两只大拇指交叉后,食指自然落下的位置,即腕横纹以上约1.5寸处,可以感受到一个凹陷,这便是列缺穴。
2.列缺穴的功能:根据中医理论,列缺穴属于肺经的重要穴位,具有宣肺理气、清热化痰的作用,适用于风寒咳嗽、咽喉不适等症状。
3.刺激方法:
按摩:用另一只手的大拇指或食指轻轻按压穴位,每次持续1-2分钟,每天可进行2-3次。
针灸:如果咳嗽较为严重,可以通过针灸刺激列缺穴,但应由专业人士操作。
按压时力度适中,以局部微感酸胀为宜,不宜过度用力。
列缺穴的按摩虽然对缓解咳嗽有效,但并不能替代病因治疗。如果出现长时间咳嗽或伴随其他明显症状,应及时就医。