袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.生理变化:怀孕期间,荷尔蒙水平的变化可能导致睡眠问题。特别是在妊娠晚期,胎儿活动、尿频和胃部不适等因素都会影响睡眠质量。
2.心理因素:孕期的焦虑和压力可能导致难以入睡或早醒。这些心理因素常见于孕中后期。
3.健康影响:长期失眠可能会对孕妇的身心健康产生负面影响,如疲劳、免疫力下降,甚至影响胎儿发育。虽然失眠与熬夜不同,但仍需注意其对健康的影响。
4.改善措施:可以通过调整饮食、保持规律的作息时间以及进行适度运动来改善睡眠。如果这些方法不起作用,建议咨询医生以获得进一步指导。
孕期失眠是一种常见现象,应采取积极措施进行管理,以保证母婴健康。