杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.及时补充葡萄糖:在虚脱情况下,快速提升血糖水平至关重要。可以通过给予含糖饮料,如果汁、运动饮料,或者吃少量高糖食物,例如糖果、蜂蜜来快速补充能量。
2.补充水分:由于饥饿可能伴随脱水,提供适量的水或电解质饮料有助于恢复体液平衡。
3.少量多餐:避免一次性摄入大量食物,选择易消化的食物,比如粥、汤、面包等,每次少量进食,以减少胃肠道负担。
4.休息与观察:让患者静卧休息,避免过度活动,同时观察其生命体征的变化,包括心率、呼吸、肤色等。
5.寻求医疗帮助:如果症状没有改善,或者出现意识不清、极度虚弱等情况,应立即就医。
及时处理饥饿引起的虚脱非常重要,合理饮食和休息可促进身体恢复正常功能。应保持饮食规律,避免长时间空腹,以及在外出时携带应急食品和水。