卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食:少量多餐是改善胃蠕动的重要方法,每天进餐次数可增加到5-6次。饮食宜清淡,选择易于消化的食物,如米粥、面条、瘦肉等。避免油腻、辛辣、高纤维食物。多摄入富含益生菌的食物,如酸奶,可以促进肠道健康。
2.生活方式调整:保持适度的运动有助于促进胃肠蠕动,每天至少进行30分钟的中等强度运动,如快走、慢跑或瑜伽。饭后不宜立即躺下,可稍作散步以帮助消化。充足的睡眠对胃肠功能正常也是至关重要的。
3.药物治疗:在医生指导下,可以使用促动力药物,这类药物能够提高胃肠道的活动性,帮助加快胃内容物的排空。常用药物包括多潘立酮或莫沙必利等。同时,对于伴随消化不良症状者,可以考虑使用助消化药物。
通过饮食控制、生活方式调整和药物治疗,可以有效改善胃蠕动慢和消化功能差的问题。有必要时应咨询医务人员,以便个体化调整治疗方案。