史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视力疲劳:长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳,特别是对于近视人士,长时间聚焦在屏幕上可能加重视力疲劳。建议每玩30-40分钟,休息5-10分钟,通过远眺或闭眼放松来缓解疲劳。
2.蓝光危害:电子屏幕发出的蓝光对眼睛有潜在伤害,长期暴露可能会增加黄斑退化的风险。可以通过佩戴防蓝光眼镜或开启设备上的护眼模式来减少蓝光的影响。
3.姿势与距离:不良的坐姿和过近的观看距离可能导致视力进一步恶化。保持至少50厘米的观看距离和适当的坐姿有助于减轻这些影响。
虽然近视人士可以玩吃鸡游戏,但需注意合理安排时间和保护措施,以避免加剧视力问题。
