牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉放松:按摩可以促进血液循环和肌肉放松,当肌肉被按摩时,紧张的肌纤维得到舒展,从而带来舒适感。这种舒适感有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。
2.神经刺激:按摩过程中对皮肤和深层组织进行适度的压力,可以刺激神经末梢。虽然这种刺激有时会伴随轻微的疼痛,但也能触发大脑释放内啡肽,使人产生愉悦感。
3.痛觉阈值:人体对疼痛的耐受程度因人而异,一些人可能在接受按摩时即使感到疼痛,也能够容忍并享受这类刺激,因为个人的痛觉阈值较高或心理上接受疼痛。
4.乳酸排出:长时间运动或保持一个姿势可能导致乳酸在肌肉中积累。通过按摩可以帮助这些代谢产物的排出,尽管会引起暂时性的疼痛,但之后可能感到身心愉快。
按摩过程中既疼痛又舒服是一种常见反应,这通常是身体自然调整的一部分,在享受这种体验时需注意按摩强度和频率,以免造成肌肉损伤或过度刺激。
