魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.汽水通常含有高糖分,每罐约含30-40克糖,相当于每天推荐糖摄入量的75%至100%。过量摄入糖分会增加热量摄入,导致体重增加。
2.饮食中的高糖和高热量饮料可能通过胰岛素抵抗等机制增加体脂,特别是在身体中央和面部。
3.体重增加不仅影响外观,还与多种健康问题相关,如代谢综合征、心血管疾病和2型糖尿病。
调整饮食习惯,减少高糖饮料的摄入,有助于维持健康体重和减少面部脂肪堆积。