牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.汗蒸的过程会导致体温升高,身体为了散热,会通过出汗来降低体温。在此过程中,汗毛孔会扩张以促进汗液的排出。
2.当结束汗蒸并回到常温环境时,身体开始降温,汗毛孔逐渐关闭,这个过程大约需要30分钟到1小时。
3.在这个时间段内,应避免立即用冷水冲洗,以防止汗毛孔迅速收缩,引起不适。
维持卫生习惯,如在汗蒸后稍作休息再沐浴,有助于皮肤恢复自然状态。