韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.解剖学上,膝盖由骨骼、软骨、韧带和肌肉组成。正常情况下,这些结构通过相互作用提供稳定性和运动功能。
2.关节间隙是指骨与骨之间的距离,主要由软骨来维持。这种软骨可以缓冲运动中产生的冲击,但并不意味着可以通过简单的拉伸增加间隙。
3.拉伸可能影响的是肌肉和韧带,而不是关节间隙。适度的拉伸能够改善肌肉的柔韧性和力量,从而有助于减轻膝关节的压力,但不能改变膝盖骨缝隙本身。
保持膝关节健康需要通过合理的运动来增强肌肉支持,同时避免过度使用或损伤。