王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饥饿减肥可能导致严重的营养不良。长期缺乏必要的维生素和矿物质会削弱身体的免疫系统,使其更易受到感染和损伤。
2.饥饿减肥容易引发便秘。由于摄入食物量减少,肠道蠕动变慢,粪便干硬,容易在排便时造成肛裂或加重痔疮,从而导致出血。
3.出现便血时需警惕。若便血量大或伴随其他症状如腹痛、体重骤减等,应警惕是否存在内痔、外痔或更为严重的消化道疾病。
4.饮食调整非常重要。增加纤维素摄入,如水果、蔬菜和全谷类,同时保证充足的水分摄入,有助于软化大便,减少对肛门的刺激。
5.停止饥饿减肥,并寻求专业指导。健康的减肥方法应包括均衡的饮食和适度的运动,以确保身体获得足够的营养支持。
坚持健康的生活方式有助于改善消化功能和整体健康状态,避免极端的减肥方法可有效预防类似问题发生。
