腰椎间盘突出坐着会痛大腿也痛,站立工作不痛,这是为何

2025-08-06
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张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:腰椎间盘突出在坐姿时会加重疼痛,而站立时疼痛缓解,这与身体的负荷和神经受压情况有关。腰椎间盘突出的症状通常与突出的髓核压迫周围神经组织相关,导致疼痛。

1.坐姿时,腰部承受的压力较大。研究表明,坐着时腰椎间盘所承受的压力比站立时要高约40%。这增加了椎间盘对神经根的压迫,特别是坐姿不良时更为明显。神经根受到压迫时,可能引发腿部放射性疼痛,这是由于神经传导途径所致。

2.坐姿还可能导致肌肉紧张。长时间保持坐姿会让腰背肌肉变得紧张,加剧对神经的压迫,也可能导致大腿疼痛。这种疼痛通常是由于肌肉紧绷后对神经的额外刺激。

3.站立时,脊柱的自然曲线使得压力分布更加均匀。腰椎间盘在这种情况下受到的压力较少,减少了神经根的压迫,因此疼痛会减轻。站立使得血液流动更加顺畅,有助于代谢废物的排出和氧气及养分的供给,促进组织修复和减轻肌肉紧张。

改变姿势可以显著影响疼痛的程度。为了减轻疼痛,应注意保持正确的坐姿,并定期活动以减少肌肉紧张和神经压迫。

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