张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.坐姿时,腰部承受的压力较大。研究表明,坐着时腰椎间盘所承受的压力比站立时要高约40%。这增加了椎间盘对神经根的压迫,特别是坐姿不良时更为明显。神经根受到压迫时,可能引发腿部放射性疼痛,这是由于神经传导途径所致。
2.坐姿还可能导致肌肉紧张。长时间保持坐姿会让腰背肌肉变得紧张,加剧对神经的压迫,也可能导致大腿疼痛。这种疼痛通常是由于肌肉紧绷后对神经的额外刺激。
3.站立时,脊柱的自然曲线使得压力分布更加均匀。腰椎间盘在这种情况下受到的压力较少,减少了神经根的压迫,因此疼痛会减轻。站立使得血液流动更加顺畅,有助于代谢废物的排出和氧气及养分的供给,促进组织修复和减轻肌肉紧张。
改变姿势可以显著影响疼痛的程度。为了减轻疼痛,应注意保持正确的坐姿,并定期活动以减少肌肉紧张和神经压迫。