刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.自我评估:记录腹痛的性质、持续时间以及是否伴随其他症状,如恶心、呕吐、发热等。如果疼痛剧烈且持久,应慎重对待。
2.饮食调节:增加纤维摄入(如水果、蔬菜、全谷物),多喝水以帮助软化粪便。避免摄入过多的乳制品和加工食品。
3.适当运动:轻度运动,如慢跑或步行,可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。
4.药物辅助:若饮食和运动调整效果不明显,可考虑使用软便剂或轻泻药。但应谨慎使用,并遵循医嘱。
5.医疗评估:如腹痛持续且严重,尤其是伴随其他异常症状,应尽快就医。医生可能会建议进行影像检查以排除肠梗阻或其他急性病变。
持续腹痛需引起足够重视,合理调整生活习惯并及时就医可以降低健康风险。