王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
痔疮发作时可以进行提肛运动，这种运动可以增强盆底肌肉的力量，改善局部血液循环，从而有助于缓解症状。
1.提肛运动是一种简单但有效的运动，其主要目的是收缩和放松肛门周围的肌肉。每天可以进行多次，每次建议做10至15次。
2.在进行提肛运动时，应保持身体放松，慢慢地收紧肛门肌肉，就像试图抬起肛门一样，持续几秒钟后再慢慢放松。
3.长期坚持提肛运动能够帮助增强肛门括约肌的弹性，这可能预防痔疮的再次发作，并减少发作时的不适感。
4.除了提肛运动，良好的饮食习惯和生活方式也很重要，如增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免久坐，以减轻便秘的发生。
在痔疮发作期间，若出现严重疼痛或出血，应及时就医以获得专业治疗建议。