小孩吸收不好不长个怎么调理

病情分析：小孩吸收不好导致生长缓慢，可以通过饮食调整和生活习惯改善来进行调理。确保儿童摄入充足的营养物质是关键。

1.营养均衡：确保膳食中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可以来自瘦肉、鱼、鸡蛋和豆类；碳水化合物主要包括全谷物和新鲜蔬菜水果；健康脂肪可以从坚果和橄榄油中摄取。

2.钙和维生素D：这是骨骼生长的重要元素。牛奶、乳制品、豆腐和深绿色蔬菜都是钙的良好来源，而阳光照射则是获得维生素D的有效方式。

3.规律的饮食习惯：定时进餐并尽量避免过多的零食摄入，以免影响正餐的食欲。

4.保证充足睡眠：睡眠对生长激素的分泌至关重要，确保儿童每天有足够的睡眠时间。

5.适当运动：如游泳、跑步等能促进骨骼和肌肉的正常发育，同时也有助于提高胃肠道的消化吸收功能。

如果调整饮食和生活方式后情况没有明显改善，建议咨询医生或营养师进行进一步指导。他们可能会建议进行一些医学检查，以排除潜在的健康问题，如内分泌失调或消化系统疾病。这些措施可以帮助改善儿童的营养吸收状况，促进其正常生长发育。