徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻柔按压:通过指尖轻轻按压面部,可以促进血液流动,有助于减轻肌肉紧张,改善面部神经功能。建议在洗脸或涂抹护肤品时使用此方法。
2.圆周运动:使用指腹在面部做小圆圈状按摩,这种方式能够刺激皮肤和下面的神经末梢,增强神经活力。可在太阳穴、颧骨下方等位置进行。
3.提拉按摩:从下往上提拉脸部皮肤,帮助皮肤紧致同时还能够缓解面部肌肉的疲劳,这样对面部神经也有一定的好处。
面部按摩可以改善血液循环、促进淋巴排毒,帮助减轻面部紧张压力,使面部神经状态更佳。定期进行适度按摩,有助于保持面部健康和提高愉悦感。注意按摩时避免过度用力,以免损伤肌肤组织。