武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是高质量的蛋白质来源,包含多种人体所需的氨基酸,有助于增强免疫系统功能,这对于正在咳嗽并可能抵抗力降低的小孩尤为重要。
2.除了蛋白质外,鸡蛋还富含维生素D、B族维生素和矿物质,如硒和锌,这些都有助于提高免疫力,并不与咳嗽直接相关。
3.咳嗽可能伴随感冒或其他呼吸道感染,而这些情况主要通过饮水、多休息等方式进行调理,饮食方面则推荐清淡、易消化的食物,鸡蛋在经过合理烹饪后符合这一要求。
4.唯一需要注意的是过敏问题。在少数情况下,小孩可能对鸡蛋中的某种蛋白质过敏,这可能导致呼吸系统症状加重。对于有已知鸡蛋过敏史的孩子,应严格避免食用鸡蛋,以免引发过敏反应。
在大多数情况下,鸡蛋不仅不会加剧咳嗽,还能通过其营养成分帮助身体更快恢复。确保没有过敏即可正常食用。