魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪蹄的脂肪含量:100克猪蹄中约含有15-20克脂肪,其中饱和脂肪酸比例较高。饱和脂肪酸摄入过多可能增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,从而影响心血管健康。
2.胆固醇含量:猪蹄还含有较高的胆固醇,约在70-80毫克/100克。胆固醇摄入量对于血脂水平影响因人而异,但对某些高风险人群,如有家族心血管病史或肥胖者,应特别注意。
3.蛋白质与胶原蛋白:猪蹄富含蛋白质及胶原蛋白,对皮肤、关节等有益,但不建议作为主要蛋白来源,以避免脂肪摄入过多。
适量食用猪蹄在均衡饮食中通常是安全的。对于需控制血脂的人群,应限制高胆固醇和高饱和脂肪食物摄入,并关注整体饮食结构以减少心血管疾病风险。