武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蜜桃汁富含维生素C,有助于增强免疫系统功能。这对于在经期时身体相对较弱的状态是一种支持。
2.蜜桃中含有丰富的膳食纤维,可以帮助改善消化,防止便秘的问题。在经期受荷尔蒙波动影响,某些人可能会出现消化不良,这时候适量摄入蜜桃汁可能有所帮助。
3.蜜桃还含有抗氧化物质,如多酚类化合物,对身体有保护作用,并可缓解炎症反应。
4.适量的天然糖分能够提供能量,帮助缓解经期疲劳。但是需要注意控制摄入量,避免过多的糖分摄入。
饮用蜜桃汁一般是安全的,但最好选择新鲜或无添加糖的果汁,以减少不必要的糖分摄入。倘若存在其他特定健康问题,例如血糖控制困难,应根据具体情况咨询专业人士。