武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.解冻与卫生:冷冻鸡腿肉在食用前必须彻底解冻,并在解冻过程中保持卫生,建议在冰箱中慢速解冻,以减少细菌滋生的风险。
2.烹饪方法:鸡腿肉应完全煮熟,确保内部温度达到75摄氏度以上,以杀死可能存在的有害细菌。避免使用油炸等不健康的烹饪方式,可以选择蒸、煮或炖,以保持营养和保证安全。
3.食物质地:由于10个月大的宝宝还在学习咀嚼和吞咽,鸡腿肉应切成非常小的碎块或捣成泥状,以防止呛咳和窒息。肉质应该柔软易于宝宝消化。
4.营养考虑:鸡肉是蛋白质的重要来源,对婴儿的生长发育有益。在添加任何调味品时,应避免使用盐和其他刺激性调料,以适应宝宝的口味敏感性。
为确保宝宝的饮食安全和健康,务必注意烹饪温度、食材质地以及合理的准备方式。
