武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果中的维生素C是强抗氧化剂,能够帮助身体抵抗感染,提高免疫力。这对于正在对抗病毒或细菌引起的发烧非常有益。
2.水分含量高。苹果由约85%到90%的水分组成,食用苹果可以有效补充液体,帮助身体在发烧时防止脱水。
3.苹果中的纤维有助于保持消化系统的正常运作,这在发烧期间也极其重要,因为药物和休息可能会影响肠道活动。
4.微量元素如钾也存在于苹果中,有助于维持电解质平衡,支持心脏和肌肉功能,同时帮助体温调节。
选择适量的新鲜苹果作为饮食部分,可以为身体提供必要的营养支持,有助于减轻发烧的不适症状。
