身高165cm体重118斤的女性的基础代谢是多少

2025-07-12
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:基础代谢率是指在静止状态下,维持身体基本功能所需的最低能量消耗。对于身高165厘米、体重118斤(约59.5公斤)的女性,可以通过哈里斯-本尼迪克特公式来进行估算:

1.基础代谢率计算公式:

BMR=655+(9.6×体重[kg])+(1.8×身高[cm])-(4.7×年龄[岁])

2.假设年龄为30岁,则可以代入数据计算:

体重:59.5公斤

身高:165厘米

年龄:30岁

3.计算过程:

BMR=655+(9.6×59.5)+(1.8×165)-(4.7×30)

BMR=655+571.2+297-141

BMR≈1382千卡/天

身高165厘米、体重118斤、年龄约30岁的女性,其基础代谢率大约是1382千卡每天。这一数值仅为估算值,实际的基础代谢率可能会因个人体质和健康状况而有所不同。保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适度运动,是维持良好新陈代谢的重要因素。

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