杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.梨状肌是位于臀部深层的小肌肉,负责髋关节的外旋和稳定。梨状肌痛通常是由于该肌肉痉挛或炎症引起的,从而压迫坐骨神经,导致臀部到腿部的放射性疼痛。
2.按摩可以通过温和地拉伸和放松梨状肌,缓解其对坐骨神经的压力。具体手法包括深层组织按摩、触发点按摩以及运动后放松技巧等。
3.研究表明,定期接受按摩治疗可以降低梨状肌的紧张度和炎症水平,促进肌肉正常功能恢复。按摩还有助于提高患者的舒适度和生活质量。
4.每周进行1至2次按摩可能有助于缓解症状,不过应根据个体情况调整频率和强度。同时,与专业按摩师合作,以确保采用合适的技术,并避免因力量过大而造成进一步损伤。
在进行按摩治疗时,应注意选择资质良好的按摩师,并明确告知病史,以便其根据具体情况制定合适的治疗方案。
