武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胡萝卜:
胡萝卜富含维生素A,对视力发育有益。
纤维含量高,帮助消化系统的健康。
可以蒸熟并捣成泥,易于婴儿吞咽和消化。
2.西兰花:
含有丰富的维生素C和K,有助于免疫系统和骨骼健康。
铁和钙含量较高,有利于婴儿血液和骨骼的健康。
也需蒸煮至软,再捣成泥状喂食。
3.小米粥:
是一种优秀的铁源,支持婴儿的红细胞生成。
碳水化合物含量适中,为婴儿提供能量。
可煮成粥状,容易消化且口感柔软。
在引入这些新食物时,应确保其经过充分的烹饪,以防止窒息的风险,并观察任何过敏反应。同时,每次仅引入一种新食材,可以观察婴儿是否对新的食物有不良反应。