王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.迎香穴:位于鼻翼两侧,与鼻腔健康密切相关。用双手食指指腹按压迎香穴,持续1-2分钟,有助于减轻鼻部的不适感,促进局部血液循环。
2.风池穴:位于颈部后侧发际线下方凹陷处。按揉风池穴可以放松颈部肌肉,改善喉咙干涩和疼痛感,每次按揉1-2分钟。
3.合谷穴:位于手背第一、第二掌骨之间的凹陷处,此穴具有调节身体免疫功能的作用,通过按压可缓解咽喉疼痛等全身性不适。
4.天突穴:位于胸骨上窝中央位置,是缓解咽喉干痛的重要穴位。用拇指轻柔按压天突穴,有助于减轻喉咙干涩感,操作时间为1-2分钟。
5.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下方四横指宽的位置,属于调理全身经络的要穴。足三里穴按摩可以增强免疫力,对缓解因虚弱引起的干疼有效,每次按摩约2分钟。
若症状持续存在或伴随其他不适,应注意避免盲目处理,建议前往专业医疗机构进行系统检查和治疗。