如何自我检测瞳孔大小

病情分析：自我检测瞳孔大小可以通过简单的步骤获得大致结果，这并不能代替专业医疗检查。

1.准备工具：找一个带有刻度标记的直尺或专用瞳孔测量卡片，并确保光线条件适中，不要过亮或过暗。

2.测量光源下的瞳孔：面对镜子，观察眼睛在正常光线下的瞳孔大小。将直尺或测量卡片靠近眼睛旁边，记录此时瞳孔的直径，通常以毫米为单位。

3.测量暗环境中的瞳孔：进入较暗的环境，等待几秒钟让眼睛适应黑暗，再次观察瞳孔大小。使用相同的方法进行测量，记下瞳孔在暗环境中的直径。

4.比较两者差异：比较在不同光照条件下瞳孔大小的变化，正常的瞳孔反应是对光线明暗有所收缩或扩张。

正常成人的瞳孔大小在光亮环境中约为2-4毫米，在暗环境中约为4-8毫米。如果发现瞳孔无反应、反应迟钝或左右不对称等异常情况，建议尽快咨询专业眼科医生进行进一步诊断。